Hannah Sivak en español
September 24th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
¿De dónde vienen esas manchas oscuras (manchas solares, manchas de la edad, pecas)? De nuestra piel “protestando” por la radiación UV, que contiene más energía de la que la piel puede soportar. El exceso de energía daña los sensibles mecanismos que controlan la pigmentación de la piel, específicamente, la síntesis de melanina y su entrega a los queratinocitos. Lo interesante (y molesto) es que el daño se extiende a los fibroblastos profundos en la dermis, por lo que la exfoliación superficial no puede eliminar la mancha solar. Figura. La epidermis. La fila inferior de las células es la capa basal y la célula con dendritas es el melanocito. Fijate cómo…
September 17th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
La soja contiene fitoestrógenos y eso nos gusta. ¿Cuándo son buenos para la piel y el cabello los fitoestrógenos? Alrededor de la menopausia y después, cuando los niveles de hormonas de tu cuerpo disminuirán y los receptores de hormonas de tu piel y cuero cabelludo estarán “hambrientos” de ellas; entonces, los fitoestrógenos que, aunque de manera imperfecta, pueden encajar en esos receptores, ayudarán. Es un momento en que tu piel y tu cabello comienzan a envejecer rápidamente, y cuando tus productos para el cuidado de la piel deberían estar trabajando para detener (o incluso hacer que vuelva atrás) el reloj. Leé aquí cómo afecta a tu cuerpo la menopausia. También…
September 13th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
¡Buscá un espejo! El culpable sos vos. El día después de escribir una posteo de blog sobre el ácido glicólico, aquí va otro sobre pieles sensibles. Tu piel es una máquina perfecta que crea una barrera para separar tu cuerpo del medio ambiente. También es un medio de comunicación con el medio ambiente. Tenemos nervios localizados casi en el exterior diciéndonos si algo nos toca, ya sea caliente o frío, suave o duro. Se necesitan muchos nervios para comunicarle a tu cerebro lo que está sucediendo. La barrera cutánea evita la pérdida de agua al medio ambiente. Las células de tu piel mueren todo el tiempo para formar esa barrera…
September 11th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Qué puede hacer la vitamina E por vos: 1) La vitamina E posee capacidad antioxidante soluble en aceite. 2) Puede proteger tus membranas celulares y romper reacciones en cadena. 3) Cuida tus lípidos y lipoproteínas 4) Provee cierta protección contra el sol (porque los rayos UV dañan a través del estrés oxidativo) 5) Te defiende del ozono, un contaminante Qué no puede hacer la vitamina E: No puede proporcionar poder antioxidante en la fase acuosa, como el citosol. Puede ser tu enemiga en caso de malaria porque protegerá al parásito del oxígeno. No puede prevenir las quemaduras solares (porque nada puede prevenir las quemaduras solares por completo) ¿Cuáles son los…
September 2nd, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Cuando leemos una receta genérica de crema común, es fácil entender qué contiene: agua, aceite mineral, cera y fragancia. Las cosas se complican cuando miramos un producto comercial para el cuidado de la piel. Según las regulaciones de la FDA, la lista de ingredientes de un producto para el cuidado de la piel es una enumeración de las sustancias químicas y extractos de plantas que componen el producto, en orden de concentración desde la más alta, generalmente agua, hasta la más baja, a menudo conservantes o fragancias y colorantes. Echemos un vistazo a la lista de ingredientes de un producto que se encuentra actualmente en el mercado (comercializado como “Tecnología…
September 1st, 2020 by Dr. Hannah Sivak
El color de la sangre proviene de la hemoglobina, la proteína encargada de llevar oxígeno a nuestro cuerpo. Los hematomas o moretones consisten en sangre que se escapa de capilares que se rompen y de pequeñas venas que se extienden hacia el tejido circundante. Los capilares de los tejidos subcutáneos son los que más contribuyen a los hematomas. La sangre extravasada se esparcirá a lo largo de cualquier línea de división en el tejido, produciendo un área decolorada. A medida que la hemoglobina se degrada, se producen cambios en el color. La bilirrubina, el producto amarillo de degradación de la hemoglobina que se ve en los hematomas, es otro pigmento…
August 30th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Nuestra piel es un protector contra la pérdida de agua hacia el medio ambiente y contra el ataque físico, químico y biológico. Para poder cumplir esta función, la piel debe ser resistente a diversos agentes. Las células vivas son demasiado frágiles para hacer este trabajo, por lo que las células terminan muriendo, y lo hacen en una secuencia programada que involucra transformaciones bioquímicas y estructurales masivas. Figura: La epidermis: las células de la piel cambian de forma y estructura para configurar las diferentes capas de la piel. Las células cornificadas (corneocitos) son células muertas, pero forman una capa (capa córnea, stratum corneum en latín) que evita la pérdida de agua…
August 20th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
1. Estás escribiendo un libro de detectives.2. Querés envenenar a un enemigo (¡el detective Columbo te va a atrapar!).3. Querés matar células cancerosas (y junto a ellas al paciente con cáncer).4. Querés matar un virus, aún cuando es probable que mueras antes que el virus.5. Creés en el tipo que te quiere vender el puente de La Noria y en todos los chiflados del internet (¡pero no en los científicos y losmédicos!) Traducido por la Dra Cecilia Hidalgo
August 6th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Proponer una teoría no cuesta nada. Solo toma unos segundos. “El uso de barbijo activa el virus”.“El sol sale por la mañana porque un gigante invisible lo empuja desde atrás”. Y ahora, aquí tenés algunas teorías que explican la necesidad del “ayuno de la piel”. Una teoría del ayuno de la piel plantea que la piel tiene un nivel de tolerancia y que, cuando se ve abrumada por demasiadas capas o demasiados activos, tendríamos que minimizar el cuidado de la piel durante un período para ayudar a que la piel se restablezca y se “resetee”.Otra línea de pensamiento plantea que la piel se “acostumbra” a los mismos productos y hay…
August 5th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Para el cuidado normal de la piel, cualquier concentración de cobre es demasiado cobre. ¿Por qué? Porque necesitamos cobre en concentraciones mínimas, y ya estamos obteniendo suficiente del medio ambiente. No hay razón para agregar más, a menos tal vez, para curar la piel. No uses cobre cuando estés usando vitamina C (se oxidará). Hagamos las cosas fáciles: directamente no uses cobre. Estoy segura de que hay cobre en algún lugar de su casa, que te suministrará lo suficiente para satisfacer las cantidades en la escala de los microelementos que necesitamos de este metal. De todos los malos productos para el cuidado de la piel que han llegado al mercado…
August 4th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Tengas 13 años o 31 años, debés pensar a largo plazo: tu piel será la barrera para protegerte del medio ambiente por el resto de tu vida (que espero sea larga y feliz).Como debés pensar a largo plazo, tenés que tener cuidado cuando comprás un producto contra el acné. ¿Por qué? Porque muchas empresas no piensan en el largo plazo de tu piel cuando formulan sus productos. Muchas empresas solo piensan en ganar dinero rápido y es poco probable que sus intereses se ajusten a los tuyos.¿Cuál tendría que ser tu objetivo? Controlar el acné sin dañar tu piel o envejecerla prematuramente. Y, sin embargo, muchos ingredientes utilizados por la…
August 2nd, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Estoy muy contenta por contar con antibióticos, antivirales y vacunas. No me hubiera gustado vivir en la Inglaterra medieval cuando los sajones (¿y Merlín?) inventaban remedios para varios males. En un texto médico anglosajón del siglo X denominado el Leechbook de Bald encontrarás un remedio para los orzuelos oculares, una infección de la glándula sebácea en el párpado. El colirio de Bald estaba compuesto por bilis de vaca, vino, ajo y cebolla, y se lo destinaba a curar orzuelos. ¿Funcionó? Y si lo hizo, ¿por qué y cómo? Pues sí, funciona, como descubrió un grupo de científicos al elaborar un ungüento con ajo, cebolla, vino blanco (de la zona) y…
August 1st, 2020 by Dr. Hannah Sivak
No necesito contarte que la vida ha cambiado. No sabemos por cuánto tiempo, pero digamos que es poco probable que el año escolar que comienza este otoño sea “normal”. Afortunadamente, nosotros, los humanos somos muy adaptables, así que preparémonos y hagámoslo con una sonrisa en el rostro. Sonreír ayuda, incluso aún cuando los demás no puedan verte sonreír por el barbijo (tus ojos siguen siendo expresivos). Vos mismo sabrás que estás sonriendo y eso te hará sentir mejor. La Covid19 ha cambiado el mundo y pasará un tiempo hasta que las cosas vuelvan a la normalidad. Pero el acné todavía está aquí. Veamos cómo lidiar con el acné y con…
July 28th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
El conocimiento es poder. Si no podés “leer” una lista de ingredientes, quedás a merced de las personas que te venden ese frasco mágico (¡por $ 200!). Y, como he descubierto por las malas, no se puede confiar en cualquiera. Algunas personas mienten y otras son ignorantes (pero todavía piensan que pueden hacer la fórmula de un producto para el cuidado de la piel).¿Vas a saber todo después de leer una lista de ingredientes? No, porque los fabricantes no te informan las concentraciones de cada ingrediente. Peor aún, no se puede confiar en algunas listas. Sin embargo, podés aprender lo suficiente como para detectar listas de ingredientes malas y listas…
July 28th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
¿Qué es un electrolito? Sé que han pasado demasiadas décadas desde los días en la escuela secundaria, tanto para vos como para mí. Este es un factor crucial en la publicidad: saben que recordamos que algunas palabras son importantes, pero también saben que olvidamos lo que significan y usan esas palabras para ganar dinero. Así que aquí están (y aquí es donde Wikipedia es de gran utilidadl). Un electrolito es una sustancia que produce una solución eléctricamente conductora cuando se disuelve en un solvente polar, como el agua. El electrolito disuelto se separa en cationes y aniones, que se dispersan uniformemente a través del solvente. Eléctricamente, esa solución es neutral.…
July 27th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
¿Qué son las mitocondrias? Retrocedamos hasta los tiempos de la escuela secundaria e intentemos recordar las cosas buenas (y olvidar las cosas malas). Estamos hechos de células. Nuestras células necesitan la energía para seguir andando. No somos plantas, por lo que dependemos de los alimentos para obtener energía. Nuestras mitocondrias convierten esos alimentos en energía que podemos usar para vivir. ¡Eso es todo! Por supuesto, hay muchas cosas más emocionantes que podés aprender sobre las mitocondrias, pero ya te dije por qué necesitas que las mitocondrias en tu piel estén felices para que puedan hacer su trabajo. Desafortunadamente (sabías que esto se venía, ¿verdad?) la piel más vieja tiene mitocondrias…
July 26th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
No nos confundamos: Tenés ácido hialurónico en tu piel.Podés aplicar un gel de ácido hialurónico sobre tu piel. Son dos cosas totalmente diferentes! Las razones por las que tu propio ácido hialurónico es tan importante para la salud de tu piel no se aplican al gel de ácido hialurónico que podés aplicar sobre la piel. Cómo preservar y aumentar el ácido hialurónico en tu piel1. Usá activos que promuevan la síntesis endógena de ácido hialurónico como el factor de crecimiento epidérmico2. Evitá los ingredientes que pueden provocar la descomposición del ácido hialurónico en la piel como el cobre (sales, péptidos, lo que sea).3. Evitá el sol y usá protector solar.…
July 21st, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Retinoides alias vitamina A, por eso los retinoides son un componente tan importante de la nutrición, para todo nuestro cuerpo, incluida nuestra piel. La vitamina A ha sido reconocida como tal desde 1920, y es necesaria para la visión, la salud de la piel, la función inmune, el metabolismo óseo y, en particular, el desarrollo embrionario (es por eso que el exceso de vitamina A puede afectar el desarrollo del embrión). Los carotenos alfa, beta y gamma se pueden transformar en vitamina A dentro de nuestro cuerpo. ¿Por qué tantos? Para que los retinoides funcionen, deben unirse al receptor de retinoides en la membrana nuclear. Moléculas ligeramente diferentes pueden hacer…
July 19th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
1) Primero definí bien esto: ¿qué esperás de tu producto? ¿Tenés un problema de piel en particular?2) No copies un producto solo porque está muy publicitado o tiene “buenas críticas” o es ridículamente caro. ¿Su lista de ingredientes es buena? Puede ser una lista repugnante o ineficaz. O, lo que es peor, mala para vos.3) Asegurate de que los activos que elijas coincidan con tu objetivo. ¿La mejor manera? Hacé una lista tanto de activos como de objetivos, uno al lado del otro.4) ¿Elegiste tus activos? Comenzá con un par de ellos, no todo tiene que ir en el mismo producto.5) Importante: para hacer el fantástico producto HUM con el…
July 16th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
¿Qué tienen de especial las cejas? Crecen lentamente. ¿Qué no tan especial? Pueden morir. Los adolescentes ansiosos por lograr algún tipo de control sobre sus cuerpos a menudo se las toman con las cejas, sin saber (o preocuparse por eso) que pueden perderlas, ¡en realidad pierden todo control! Además de pinzas de aspecto inocente, ahora también hay láseres, ofrecidos en instalaciones de aspecto médico que te harán firmar documentos con letra realmente pequeña donde prometés no demandarlos si … (y ahí sigue una larga lista de complicaciones). Las modas van y vienen, pero si seguís depilando tus cejas no las recuperarás. Así como el cuero cabelludo puede dejar de producir…