Ciencia de la piel para principiantes
March 3rd, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Algunas mujeres están tan acostumbradas a usar maquillaje que pueden sentirse incapaces de comenzar el día sin él. Es importante que comprendan que el maquillaje no es bueno para la salud de la piel y, por esta razón, debe eliminarse por completo al final del día. ¿Por qué no se espera que los hombres usen maquillaje? ¿O tacones altos? Todavía me acuerdo de las ampollas. ¿Por qué el maquillaje no es bueno para tu piel? Comencemos por el único beneficio que proporciona a la piel: es probable que el maquillaje refleje algo de la radiación UV, no tan bien como un protector solar, pero vale reconocerlo. A partir de ese…
February 4th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
La respuesta es muy complicada, así que ténganme paciencia. Pero primero, ¿por qué es importante el “cómo”? Porque si sabemos cómo contribuye el estrógeno al mantenimiento de la piel, quizás podamos ayudar a aliviar el daño que advertimos en el espejo cuando el estrógeno disminuye. El estrógeno hace mucho por nuestros cuerpos, incluidos la piel y el cuero cabelludo. La deficiencia de estrógenos (como la que se da en la menopausia, natural, quirúrgica o química) lleva al envejecimiento de la piel y el retraso en su cicatrización. Muchas mujeres experimentan una menopausia precoz, o deben hacer frente a los efectos de la extirpación de ovarios, o tienen que lidiar con…
January 27th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Primero, como siempre, consultemos la INCI (Nomenclatura Internacional de Ingredientes Cosméticos), para ver la lista de ingredientes que contiene. Progeline es el nombre comercial de un ingrediente que contiene glicerina, agua, dextrano (un polisacárido utilizado en las lágrimas artificiales) más un péptido indefinido, trifluoroacetil-tripéptido-2. Después, como de costumbre, “afirmaciones sin prueba alguna”. Quienes lo venden afirman que “modula la progerina, un marcador de senescencia”. Primero, te cuento lo que sé sobre la progerina (podés encontrar más en Wikipedia). Y después, decime si confiarías en un misterioso péptido sintético que va a “arreglar” todo lo que te preocupa. Antes de la progerina, tenemos la Lamina-A, una proteína fibrilar nuclear. La Lamina…
January 27th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Figura: Portulaca oleracea, nombre común verdolaga. No sé mucho acerca de Plinio el Viejo, pero dijo algo así como “La naturaleza distribuyó la medicina por todas partes “. Esto es cierto, pero lo que significa es que muchas plantas contienen productos químicos que tienen efectos medicinales sobre los humanos. No significa que todas las plantas contengan químicos que sean beneficiosos, de hecho, muchos son venenosos y otros no tienen ningún efecto medicinal. Y desde ya, algunas plantas pueden tener efectos beneficiosos para uno u otro órgano humano, pero no para nuestra piel. Plinio el Viejo dijo que la verdolaga, Portulaca oleracea, podía ser usada como un amuleto para expulsar todo mal.…
January 22nd, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Este es un articulo que aparecera este domingo. Y compren el diario si viven en Buenos Aires! Y muchas gracias a la Dra Cecilia Hidalgo por ayudarme con el castellano!
January 18th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Las flores de Helichrysum italicum son sumamente tentadoras para la propaganda comercial. Immortelle (en francés), everlasting (en inglés), siempreviva (en español). Las palabras son poderosas y unidas a nuestros cerebros, en constante busca de magia en un mundo que no la ofrece, constituyen una combinación poderosa que puede usarse para venderte, en tanto cliente potencial, cualquier cosa. Parece obvio que el aceite esencial de esta flor no puede en absoluto extender la vida humana, es solo que los racimos de sus flores retienen el color amarillo aún después de ser cortadas y se las usa en arreglos florales secos. También se la denomina “planta de curry”, pero con este nombre…
January 13th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
¿Qué dice el principio precautorio? Aquí lo tenés, en Wikipedia. “El principio precautorio (o abordaje prudente o de precaución) es una estrategia para abordar problemas de daño potencial cuando se carece de un conocimiento científico amplio sobre el tema. Enfatiza la precaución, la pausa y la revisión previas a lanzarse a innovaciones que pueden resultar desastrosas. ” Aunque esto suena muy filosófico (y lo es), se puede aplicar a la vida cotidiana. En la industria del cuidado de la piel, la novedad se vende como virtud, cuando en realidad es todo lo contrario. Los ingredientes más antiguos han acumulado más información sobre posibles efectos secundarios, y décadas de uso han…
January 13th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
¿Qué quiere decir “libre de sulfato”? Seguro que no lo sabés. Sin embargo, muchas personas siguen tratando de obtener productos para el cuidado de la piel libres de sulfato, incluso sin tener la menor idea de qué significa eso. Y eso importa. ¿Los humanos somos libres de sulfato? Por supuesto que no. El azufre es un elemento tan importante que no podríamos vivir sin él. Ningún ser vivo puede vivir sin azufre y el sulfato es solo una de las formas que toma el azufre en distintas etapas de su ciclo natural. ¿De dónde viene entonces esto del “libre de sulfato”? Habitualmente: de personas que saben muy poco pero piensan…
January 9th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Pasan cosas. Cuanto más tiempo vivas, más probable es que pasen cosas malas en diferentes partes de su cuerpo. Y, sin embargo, el daño solar puede curarse hasta cierto punto: personas que han usado protector solar durante un año descubrieron que su piel había mejorado. No fue el protector solar per se el que produjo el artilugio, sino el que permitió que la piel se curara mientras la protegía de daños adicionales. Tu cerebro puede mantenerse más joven si lo ejercitás. El ejercicio puede ayudar con el dolor muscular y artrítico. El ejercicio incluso puede ayudar con el dolor crónico causado por factores desconocidos. Hasta los nervios dañados pueden llegar…
January 9th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
El maquillaje puede esconder, la cirugía estética puede cortar, pero el cuello y las manos mostrarán la edad real de tu piel. ¿Qué podés hacer? Podés escribir un gran libro como hizo Nora Efron (“Me siento mal por mi cuello”) o podés usar elegantes pañuelos y bufandas de seda. Si no tenés ganas de escribir un libro o no te gusta la idea de usar una bufanda en verano, tenés una alternativa. No privilegies tan solo tu rostro por sobre tu cuello y tus manos; todos forman parte de tu cuerpo. Usá los mismos productos que usás en tu cara, preferentemente los de Skin Actives, para cuidar tu piel donde…
January 8th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Este tema siempre me recuerda una vieja novela de Isaac Asimov, El fin de la eternidad. La moda cambia, la depilación puede ser para siempre. Cuando se trata de cambiar tu apariencia de manera permanente, asegurate de tomar en cuenta que la moda cambia, y mucho. Así que no modifiques para siempre tus hermosas cejas, porque las cejas gruesas siempre serán más populares que las cejas delgadas (o las cejas inexistentes). Cualquiera sea el método, tomá en cuenta cualquier cosa que le hagas a tus cejas puede ser permanente, incluso aunque esa no sea tu intención. Preguntale a esas mujeres que cuando eran adolescentes jugaban con las pinzas y terminaron…
January 7th, 2020 by Dr. Hannah Sivak
Decile un entusiasta “sí” a estos: Vitamina A (como acetato de retinilo) Factor de crecimiento epidérmico (para reponer tu propio EGF en declinación) Apocinina (¡dale una oportunidad a tus propias células madre!) ROS BioNet (para desarmar a las especies reactivas de oxígeno, ROS *) Vitamina E (es una vitamina porque, sin ella, las ROS * destruyen los lípidos de tu membranas celulares) Decile “no” a estos otros: Abrasivos (porque tu piel no es una pared) Peróxido de benzoilo (porque el objetivo principal es DESARMAR las ROS *, ¡no agregar más aún!) Aceites esenciales concentrados (porque en su mayoría son solventes fuertes) Fragancias (no las necesitás y pueden traerte problemas) Alcoholes…
January 3rd, 2020 by Dr. Hannah Sivak
La presión sobre nosotras, las mujeres, ha estado allí desde siempre (pensá en lo que las mujeres han venido haciendo, y aún hacen, a sus pies). La presión sobre las mujeres por lograr una piel estilo- máscara viene ya de siglos atrás. Podemos pensar que somos nosotras quienes tomamos las decisiones, pero ¿es así? La respuesta está dentro de nosotros mismos, la llamamos “sentido común”. ¿Tu piel se ve como un “vidrio”? No. Así que no la presiones para que lo haga. Pensá en tu piel como un órgano vivo que te protege de un ambiente hostil (rayos UV, especies reactivas de oxígeno, contaminantes) y tratala bien para que pueda…
January 3rd, 2020 by Dr. Hannah Sivak
¿Qué son las ceramidas? Para aprender algo sobre las ceramidas, leé este posteo. Veamos primero lo esencial. Las ceramidas, químicamente, son un tipo de lípido (grasas). Cumplen diferentes funciones. La fácil: funcionan como “cemento” en tanto parte de la barrera epidérmica. Necesitás estas ceramidas. Tu propia piel las produce, usando los lípidos ya presentes en las células. Una manera de prevenir su pérdida es que le proveas lípidos a tu piel para que pueda seguir produciéndolos. Otra es no eliminarlos erosionando tu epidermis con exfoliaciones ácidas y abrasión. El otro lado de la respuesta. ¿Necesitás ceramidas en tus productos para el cuidado de la piel? No. No se integrarán a…
December 27th, 2019 by Dr. Hannah Sivak
Estos no te ayudarán 1) Precio. No existe una correlación entre el precio y la calidad porque los precios están muy inflados para dar la ilusión de un bien de lujo, o porque la estructura de la empresa requiere grandes recargos. 2) Textura y olor. Es posible que te gusten estas características, pero por sí solas no te dirán nada acerca de cuán efectivo será el producto. 3) Alusiones a la “ciencia” en la publicidad. Las compañías de cuidado de la piel se han vuelto muy buenas en el uso de un lenguaje que suena científico para transmitir una impresión de seriedad. 4) ¿Dónde se lo produce? Las compañías coreanas,…
December 27th, 2019 by Dr. Hannah Sivak
¿Los hombres necesitan cuidar su piel? SÍ. “Aceptamos” la piel envejecida de los hombres no porque se vea o funcione mejor (que la de las mujeres) sino porque nosotros (en tanto sociedad) juzgamos a los hombres de acuerdo con estándares que no tienen que ver con cuán suave es su piel (saltan a mi mente el dinero y el poder). Si los hombres necesitan cuidar su piel, ¿necesitan un tipo de cuidado de la piel especialmente diseñado para ellos? NO. ¿Por qué los hombres necesitan cuidar su piel? Porque el cuidado de la piel no es solo una cuestión de belleza sino también de salud. No podés esperar hasta que…
December 27th, 2019 by Dr. Hannah Sivak
La aplicación de un producto para el cuidado de la piel que te resulta bueno o agradable es buena para vos, aunque no te de resultados duraderos. Dudo que alguien haya medido los efectos sobre la salud de un masaje, un baño, el beso de un nieto o la aplicación de una crema en la cara, si bien todo esto nos brinda una sensación de bienestar que tendría que hacernos sentir mejor y funcionar mejor. Pero para el cuidado de la piel, los ingredientes y la fórmula son los que marcan la gran diferencia, especialmente a medida que envejecemos y nuestro cuerpo descuida nuestra piel porque es menos importante que…
December 25th, 2019 by Dr. Hannah Sivak
Esta es una pregunta difícil. En el Internet (y en la peluquería) escucharás a medio mundo dando consejos sobre qué comer y qué no. ¿Gluten? ¿Leche? ¿Chocolate? Y, sin embargo, la información clara, probada cientificamente, no abunda. Mucho más fácil es decirte qué es malo para tu piel. El alcohol te llevará a una presión arterial temporaria alta que hace que estallen los capilares de la piel, también afectará la capacidad de tu hígado para lidiar con las toxinas. Fumar cigarrillos aumentará enormemente la cantidad de especies reactivas de oxígeno (ROS *) que dañarán y envejecerán tu piel y tus labios (de todos modos probá nuestro reparador de labios y…
December 25th, 2019 by Dr. Hannah Sivak
Ver daños (sí, ciertos productos para el “cuidado” de la piel puede dañar tu piel) puede tomarte solo minutos u horas. Un mal experimento de exfoliación, la reacción alérgica a una fragancia, aparecerá en minutos y tardará días o semanas en repararse, a veces dejando una cicatriz. Un ingrediente que desencadena una enfermedad autoinmune puede afectar tu piel para siempre. ¿Y cuánto tiempo tomará la acción de los ingredientes beneficiosos? Yo solía decir un par de meses, porque un buen producto de cuidado de la piel primero debe modificar la bioquímica y la fisiología de tu piel para lograr luego mejorar su apariencia, pero he constatado en mí que si…
December 25th, 2019 by Dr. Hannah Sivak
Mis plantas favoritas tienen poco que ver con el cuidado de la piel. Claveles, gladiolos, jazmín (el jazmín de Argentina es en realidad una Gardenia jasminoides) porque me recuerdan a mi madre. De mis años maduros, la flor de la naranja (neroli) es mi favorita porque me hace acordar de Andalucía y los buenos momentos que allí pasé con amigos muy queridos. Ahora bien, cuando se trata de ingredientes activos que sean excelentes para la piel, ¡tengo tantos favoritos! Te voy a dar algunos ejemplos. EGCG del té (Camellia sinensis), antioxidante y quimiopreventivo; fucoidan de algas pardas, antiviral, antioxidante y promotor de la síntesis de colágeno. Podría continuar durante horas…