Alimentos (¿y suplementos?) para tu piel. Por qué el cuidado de la piel tópico no es suficiente (¡y viceversa!)

Es obvio (¡o tendría que serlo!). Una buena dieta alimenticia es necesaria para la salud. Tu corazón, tus pulmones, tus huesos dependen de una buena dieta. ¿No incluís proteínas en tu dieta? ¡No tenés corazón!

Encontrarás una larga lista de dolencias derivadas de la deficiencia de cualquier vitamina. ¿Por qué? Las vitaminas son sustancias químicas que no podemos producir nosotros mismos pero, al mismo tiempo, son esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Por ejemplo, todas las vitaminas solubles en agua y dos de las vitaminas solubles en grasas, A y K, funcionan como cofactores o coenzimas. Las coenzimas participan en numerosas reacciones bioquímicas que implican la liberación de energía de los alimentos, así como las reacciones anabólicas que las acompañan. Además, los cofactores de las vitaminas son fundamentales para los procesos relacionados con la visión adecuada, la coagulación de la sangre, la producción de hormonas y la integridad del colágeno. Del mismo modo, somos incapaces de producir algunos aminoácidos que son esenciales para producir las proteínas que componen nuestro cuerpo. Tenemos que consumirlos como alimento.

Algunos ácidos grasos que no podemos producir son esenciales para las membranas celulares.

Incluso los azúcares, aminoácidos y lípidos que podemos producir desde casi cero requieren energía y ésta debe obtenerse de los alimentos. Las plantas pueden “vivir del aire” (son capaces de realizar la fotosíntesis), pero los seres humanos no podemos.

Tiene sentido que para ser capaces de mantener un cuerpo sano necesitemos una dieta sana (completa).

Nuestra piel depende de un cuerpo sano, pero una buena dieta puede no ser suficiente. ¿Ayudarán los “suplementos”? Podés comprar suplementos que te prometan un cabello y una piel saludables. No creas el bombo de la propaganda publicitaria. Los péptidos de colágeno en esas píldoras harán poco por vos, el resto del cuerpo estará allí para atrapar los pocos aminoácidos que llegarán a la sangre. Otras vitaminas incluidas en esos costosos suplementos también están presentes en los económicos multivitamínicos que podés comprar en el supermercado.

Entonces, ¿qué más necesitas para tener una piel sana? Nada si sos un niño, excepto protector solar y una buena crema protectora para la dermatitis del pañal. Pero si tenés más de 30 años, es hora de suplementar, tópicamente, lo que su piel obtiene de tu cuerpo a través de los capilares que llegan a la dermis. Cuando tu piel deja de ser una prioridad para tu cuerpo, es hora de mirar el sitio web de Skin Actives para complementar la nutrición que recibe su piel.

Mirá estas fórmulas de Skin Actives y encontrarás vitaminas, ácidos grasos esenciales, aminoácidos, además de los factores de crecimiento que disminuyen a medida que envejecemos.

Collagen Serum (Suero de colágeno)
Agua, Biofermento de algas marinas (Lactobacillus/ Filtrado de Fermento de algas marinas) , Glicerina, PCA de sodio, Fosfato de ascorbilo de magnesio (Vitamina C), Colágeno hidrolizado, Hialuronato de sodio (Ácido hialurónico), Extracto de Boswellia Serrata, Extracto de Centella Asiática (Gotu Kola), Carnosina, N-Acetil-D-Glucosamina, Niacinamida, Ácido Betulínico, Camellia Sinensis (Té Verde), Epigalocatequina Galato, Glutatión, Sh-Polipéptido-2, Sh-Oligopéptido-1 (Factor de Crecimiento Epidérmico) , Ácido cítrico, fenoxietanol (y) caprilil glicol (y) ácido sórbico.

Hyaluronic Acid Moisturizer (Hidratante de ácido hialurónico)

Agua, aceite de semilla de simmondsia chinensis (jojoba), sorbitol, butilenglicol, biofermento de algas marinas (lactobacillus/filtrado de fermento de algas marinas), alcohol cetílico, estearato de glicerilo, estearato de PEG-100, alcohol estearílico, aceite de semilla de sesamum indicum (sésamo), Aceite de Prunus Amygdalus Dulcis (Almendra dulce), Aceite de semilla de Rosa Canina (Rosa mosqueta), Aceite de Persea Gratissima (Palta), Ceramida-3, Hialuronato de sodio (Ácido hialurónico), Colágeno hidrolizado, Ubiquinona (Coenzima Q10), Tetrahidrodiferuloilmetano (y) Tetrahidrodemetoxidiferuloilmetano (y) Tetrahidrobisdemetoxidiferuloilmetano, Jugo del fruto de Cocos Nucifera (coco), Glicirricato dipotásico (extracto de regaliz), aceite de semilla de Punica granatum (granada), tocotrienoles, tocoferol (vitamina E), astaxantina, licopeno, xantofila, ácido R-alfa lipoico, betacaroteno, fucoxantina, Polisacárido de porfiridio, ésteres de colesterol/lanosterol C10-30, polisorbato 20, ácido cítrico, dimeticona, carbómero, aminometilpropanol, metilparabeno, propilparabeno, fenoxietanol (y) caprilil glicol (y) ácido sórbico.

Vitamin A Cream (Crema de vitamina A)
Agua, aceite de semilla de simmondsia chinensis (jojoba), sorbitol, butilenglicol, biofermento de algas marinas (lactobacillus/filtrado de fermento de algas marinas), niacinamida, alcohol cetílico, estearato de glicerilo, estearato de PEG-100, alcohol estearílico, aceite de semilla de sesamum indicum (sésamo), Aceite de Prunus Amygdalus Dulcis (Almendra dulce), aceite de Persea Gratissima (palta), alfa-D-tocoferol (vitamina E), acetato de retinilo, colágeno hidrolizado, carnosina, Jugo del fruto de Cocos Nucifera (coco), alantoína, Tetrahidrodiferuloilmetano (y) Tetrahidrodemetoxidiferuloilmetano (y) Tetrahidrobisdemetoxidiferuloilmetano,Extracto de fruta de Terminalia Ferdinandiana (Ciruela Kakadu), Hialuronato de sodio (Ácido hialurónico), Glicerina, Aceite de semilla de Punica Granatum (Granada), Tocotrienoles, Tocoferol (Vitamina E), Astaxantina, R-alfa-licopea -Caroteno, palmitoil pentapéptido-3, polisorbato 20, ácido cítrico, dimeticona, carbómero, aminometilpropanol, fenoxietanol, propilenglicol (y) diazolidinil urea (y) metilparabeno (y) Propylparabeno.

Revitalizing Nutrient Cream (Crema nutritiva revitalizante)
Agua, aceite de semilla de simmondsia chinensis (jojoba), biofermento de algas marinas (lactobacillus/filtrado de fermento de algas marinas), copolímero de acrilato de hidroxietilo/acriloildimetil taurato de sodio, escualano, aceite de semilla de rosa canina (rosa mosqueta), polisorbato 60, sorbitol, Butilenglicol, estearato de glicerilo, alcohol cetílico, carbonato de colesteril oleilo (y) nonanoato de colesterilo (y) cloruro de colesterilo (y) BHT, niacinamida, carnitina, beta glucano (levadura), aceite de semilla de sesamum indicum (sésamo), Aceite de Prunus Amygdalus Dulcis (Almendra dulce), aceite de Persea Gratissima (palta), Extracto de coliflor (mitocondrias), ceramida-3, Tetrahidrodiferuloilmetano (y) Tetrahidrodemetoxidiferuloilmetano (y) Tetrahidrobisdemetoxidiferuloilmetano, colágeno hidrolizado, hialuronato de sodio (ácido hialurónico), resveratrol, creatina, Ubiquinona (Coenzima Q10), Jugo del fruto de Cocos Nucifera (Coco), Extracto de lisado de Saccharomyces, Glutamina, Arginina HCl, Leucina, Serina, Cisteína HCl, Valina, Prolina, Lisina HCl, Glicina, Asparagina, Ácido glutámico, Treonina, Alanina, Fenilalanina, metionina, ácido aspártico, tirosina, triptófano, histidina HCl, isoleucina, aceite de semilla de Punica granatum (granada), tocotrienoles, tocoferol (vitamina E), astaxantina, licopeno, xantofila, ácido R-alfa lipolaico, Betacaroteno, riboflavina, fucoxantina, polisacárido de porfiridio, lecitina, glutatión, superóxido dismutasa, alcoholes C14-22, alquilglucósido C12-20, alcohol estearílico, goma xantana, ácido cítrico, sorbato de potasio, fenoxietanol (y) Caprilil glicol (y) ácido sórbico.

Las afirmaciones de esta página no han sido evaluadas por la FDA y no están destinadas a diagnosticar, curar, tratar o prevenir ninguna enfermedad.

Traducido por la Dra. Cecilia Hidalgo